Zakaj zbolimo?

19. 2. 2014

Smrkanje, kašljanje, otečeno grlo in gripo povzročajo virusi in bakterije, naše telo pa je zaradi različnih dejavnikov pozimi slabše pripravljeno na boj proti njim. Zato pozimi pogosteje zbolimo. Vendar mraz sam po sebi ne povzroča bolezni.

Okužbe preprečimo z umivanjem rok
Viruse in bakterije ljudje prenašamo s kihanjem in kašljanjem. Virusi in bakterije se zadržujejo na rokah prehlajenega človeka in na različnih predmetih. Tako lahko preživijo tudi več ur. Številnim virusom še posebej ustreza suh zrak in zaradi ogrevanja je pozimi v zaprtih prostorih prav tak. Od kod virusi in kako se pred njimi zavarovati?

Izsušena sluznica igra pomembno vlogo
Če imamo izsušeno sluznico, lažje zbolimo. Sluznica je kot nekakšna prevleka, ki straži vhode v človekovo telo: imamo jo v očeh, ustih, nosu, pa tudi v odprtinah sečil in prebavil. Samo če je vlažna, lahko deluje obrambno, saj so na njej stražarji - to so levkociti oz. bele krvne celice, ki viruse in bakterije dobesedno požrejo. A če je sluznica suha, stražarjev ni in virusi lažje vstopijo v telo.

Prezračite svojo sobo!
Pozimi tudi manj zračimo in se pogosteje zadržujemo v zaprtih prostorih, kjer se virusi kopičijo. Obenem se pozimi manj gibamo, pojemo manj sadja in zelenjave, manj časa preživimo na soncu in svežem zraku, pogosteje nas zebe. Vse to zmanjša našo odpornost. Preveri, kako povečati svojo odpornost.