Pilates

24. 5. 2021

Pilates je moderna oblika že poznanih metod vadbe. Povezuje vaje za krepitev, gibljivost in vaje, kjer nam obremenitev predstavlja teža telesa, dolge ročice in sila gravitacije.

Pri pilatesu je pomembna vztrajnost in potrpežljivost. Delamo vaje s celim telesu in izvajamo jih zelo počasi. Pri pilatesu je pomembna vztrajnost in potrpežljivost. Delamo vaje s celim telesu in izvajamo jih zelo počasi.

Med vadbo so včasih vključeni tudi rekviziti, kot so mala žoga ter elastični in neelastični trakovi.

Tudi Firbcologi so raziskovali za kakšno vrsto vadbe gre pri pilatesu: 

Vabljeni k izvajanju nekaj vaj, ki so bile predstavljene v oddaji Dobro jutro

Tanja Mojzer
Foto: Pixabay
Video: TV Slovenija