Ali je zelenjava zdrava?

25. 8. 2015

Raznovrstna prehrana v kateri je veliko sadja in zelenjave je pomebna za dobro počutje in zdravje.

Karin me namreč sprašuje, če je zelenjava zdrava. Seveda. Zelo zdrava. 

Sadje in zelenjavo je potrebno zaužiti vsaj enkrat na dan. Še bolje je, če si ju privoščimo večkrat dnevno.  Tako v sadju kot v zelenjavi so vitamini in minerali, ki jih potrebujemo za pravilno delovanje našega telesa. Poleg tega nas ščitijo pred boleznimi in slabim počutjem. Različni vitamini, ki so v zelenjavo povečajo odpornost in tako preprečujejo, da bi zboleli. 

te zanima tudi, kako pravilno shranjujemo sadje in zelenjavo?

Piši mi še kdaj, Tvoj Bansi. 

Foto: Bobo

mp