Šolski nastop brez strahu

18. 3. 2014 - Dihaj po pasje in trema bo izginila

Se ti pri nastopanju pred sošolci potijo dlani, izgubljaš rdečo nit in morda dan pred nastopom celo ne moreš zaspati? Potem te je nastopanja najbrž zelo zelo strah. 

Med nastopom nekateri pozabljate besedilo ali pa težje izgovarjate daljše besede. Pravzaprav so ljudje, ki pri nastopanju celo uživajo in se takšnega izpostavljanja čisto nič ne bojijo, zelo zelo redki. No, saj veš, strah je v sredini votel, okrog ga pa nič ni. 

 
"Ko sem vprašan, imam več treme" in "kadar čakam na nastop, se mi potijo dlani ali pa mi gre na smeh", so povedali otroci v oddaji Infodrom, ko so jih spraševali, kaj doživljajo, ko stopijo pred tablo. 

Tvojo tremo pa lahko popolnoma prežene "dihanje po pasje".  Kako, boš izvedel v zgornjem prispevku.

Pri tremi pomaga tudi humor. Če bi si svojo učiteljico lahko predstavljal v pižami, kar naenkrat ne bi bila več tako strašna, kajne? 



Oglej si še dodatne vaje, ki jih je v oddaji Infodrom priporočila glasbenica in doktorica psihologije Katarina Habe. Za konec pa ne pozabi: če si na svoj nastop dobro pripravljen, bo tudi trema manjša.

Foto, video: Infodrom
E. V.

SLONTASTIČEN POZOR!

Vabljeni k nagradnemu natečaju Kaj pa ti znaš?

Čaka vas več kot 20 nagrad! Pošljite 3-minutni video vaših talentov!

Sodelujete lahko večkrat do 30. marca 2020.